15833240816_e6f3815655_k

Trening Full Body Workout (FBW) – Co musisz o nim wiedzieć?

Coraz więcej osób w dzisiejszych czasach decyduje się na rozpoczęcie swojej przygody z ćwiczeniami fitness oraz siłowymi. Warto pamiętać, iż odpowiednia technika ich wykonywania jest gwarancją uniknięcia kontuzji. Trening Full Body Workout stanowi bardzo dobre rozwiązanie dla każdego sportowa.

masa2

Jak bezpiecznie zredukować masę ciała?

W ostatnim czasie postanowiłem zadbać o własne zdrowie. Chcę w końcu pozbyć się zbędnych kilogramów, aby móc cieszyć się widokiem własnego ciała. Jak na razie moje lustrzane odbicie jest dla mnie jedynie motywacją do dalszej pracy nad swoim ciałem. Redukcja masy ciała niestety nie jest prosta.

sup1

Funkcja aminokwasów w organizmie

Każdy kto uprawia sport, powinien zdobyć wiedzę na temat właściwego odżywiania i suplementacji diety. Dotyczy to zwłaszcza kulturystów, którzy sięgają po różnego rodzaju odżywki białkowe, żeby przyspieszyć przyrost masy mięśniowej. Żeby przyjmowanie odżywek miało sens, było bezpieczne i przynosiło spodziewane efekty, należy je przeprowadzać w odpowiedni sposób.

5608279632_9fefddf14a_b

Siłownia – wybór sprzętu

Ćwiczenia na siłowni cieszą się coraz większą popularnością. Wynika to z ogólnego trendu uprawiania sportu oraz zdrowego trybu życia. Nie można jednak zapomnieć, że przed rozpoczęciem ćwiczeń należy się odpowiednio przygotować. Zaniechania w tej dziedzinie mogą prowadzić do długich i bolesnych kontuzji.

5075101034_fff6c2429b_b

Zanim pójdziesz na siłownię, zaopatrz się w akcesoria kulturystyczne

W dzisiejszych czasach coraz więcej ludzi zdaje się dbać o swoją formę fizyczną. Odpowiada za to nie tylko kult pięknego, wyrzeźbionego ciała i moda na atrakcyjny wygląd, ale także aspekty zdrowotne. Ludzie coraz częściej więc zapisują się i uczęszczają na siłownię, która wbrew pozorom, jest miejscem praktycznie dla każdego, a nie tylko napompowanych mięśniaków.